Õrnad igapäevased segud ja intensiivne kuuriprogramm sinu naha toetuseks

Tselluliit on loomulik osa naisekeha toimimisest – mitte midagi, mida peaks peitma või häbenema. Samas on võimalik toetada naha väljanägemist, elastsust ja vereringet täiesti looduslikul viisil.
Aroomteraapias on mitmeid õlisid, mis aitavad tuua naha alla rohkem hapnikku, toetada lümfiringet ja anda kudedele värskema, elujõulisema tunde.

Selles postituses jagan kahte eri tugevusega segu:
✔ õrn igapäevane hooldus, mida võib kasutada kogu kehal
✔ tõhusam kuuriprogramm, mis on mõeldud ainult probleemsetele piirkondadele

Segu võib valmistada nii neutraalse kreemi kui ka fraktsioneeritud kookosõliga (MCT). Kui segate segu MCT õliga ja soovite seda hoida mitu kuud, lisatakse juurde nisuiduõli – looduslik E-vitamiini allikas, mis hoiab eeterlikud õlid värskena.

 Looduslikud õlid, mis toetavad tselluliidi hooldust

Allpool olevad õlid põhinevad Valerie Ann Worwoodi pikaajalisel aroomiteraapia kogemusel ning tänapäevasel arusaamal naha ja lümfisüsteemi tööst.
Iga õli toob segusse oma olulise panuse:

✔ Tsitruselised (greip, sidrun)

Värskendavad ja kergendavad, toetavad lümfi liikumist.

Sidruni Bio eeterlik õli 10 ml Greip eeterlik õli

Sidruni BIO eeterlik õli Valge greip eeterlik õli

✔ Lümfitoetajad (küpress, kadakamarja)

Aitavad vähendada turseid ja raskustunnet.

Küpress eeterlik õli Kadakamari eeterlik õli

✔ Vereringe ergutajad (rosmariin, ingver, must pipar, loorber)

Aktiivsed õlid, mis toovad soojust ja parandavad nahaaluste kudede verevarustust.

Rosmariin Cineol eeterlik õli

Ingveri eeterlik õli bio

Must pipar eeterlik õli

Loorber eeterlik õli

✔ Naha elastsuse ja toonuse toetajad

(atlas seeder, elemi, patchouli, cistus)
Pinguldavad ja siluvad, toetavad naha taastumist.

Atlase seedripuu eeterlik õli

Elemi eeterlik õli

Elemi eeterlik õli

Cistus eeterlik õli 5ml

✔ Rahustavad ja tasakaalustavad õlid

(basiilik linalool, tüümian linalool)
Sobivad tundlikule nahale, aitavad lihaseid ja kudesid pingest vabastada.

Basiilik exotic/ linalol bio eeterlik õli

Tüümian ct. linalol

✔ Ainevahetuse ja hormonaalse tasakaalu toetajad

(fennel sweet, salvei officinalis, mastiks)
Toetavad keha loomulikku tasakaalu ja lümfi tööd.
(Märkus: fennel sweet ja salvei ei sobi raseduse ega hormoonsõltuvate seisundite korral.)

Fennel eeterlik õli

Aedsalvei eeterlik õli 10 ml

Mastik eeterlik õli

Mida tähendab “hormoonsõltuv seisund”?

Mõned terviseseisundid on tundlikud östrogeenile – see tähendab, et teatud hormoonid võivad sümptomeid mõjutada või tugevdada.

Hormoonsõltuvad seisundid on näiteks:

• teatud tüüpi rinnavähk (östrogeen-sõltuv)

• endometrioos

• müoomid

• adenomüoos

• osad tsükliga seotud vaevused, mis on östrogeenitundlikud

• mõnel juhul ka PCOS /polütsüstiliste munasarjade sündroom

See ei tähenda, et inimene ise oleks “hormoonsõltuv”,
vaid et haigus või seisund reageerib hormoonide tasemele.

Seetõttu kasutame selliste seisundite korral ettevaatusega mõningaid eeterlikke õlisid, mis võivad hormoonsüsteemi mõjutada – nagu fennel sweet ja salvei.
Kõik teised blogis toodud tselluliidi õlid on nende seisundite puhul tavapäraselt ohutud.

 Parimad baasõlid tselluliidi hoolduseks

Kuidas valida õige baas, kuhu eeterlikke õlisid segada?

Baas mõjutab seda, kuidas segu imendub, kui mugav see nahal on ja kui kaua see säilib.

Fraktsioneeritud kookosõli (MCT)

Fraktsioneeritud kookosõli ÖKO / MCT õli

Kõige universaalsem ja kasutajasõbralikum valik:

• imendub kiiresti

• ei jäta nahka rasvaseks

• sobib ka tundlikule nahale

• ei ummista poore

• neutraalne lõhn

• säilib kaua (koos E-vitamiiniga veel pikemalt)

Miks MCT-õli sobib nahale nii hästi?

Fraktsioneeritud kookosõli ehk MCT-õli on loomulikult pH-ga umbes 5,5, mis on täpselt sama, mis terve ja tasakaalus naha pindmine pH.

See tähendab, et MCT-õli:

• toetab naha loomulikku kaitsekihti

• ei häiri mikrobioomi ega kuivata

• sobib ka tundlikule ja õrnale nahale

• ei põhjusta naha ebamugavust ega pinget

• aitab eeterlikke õlisid ühtlaselt ja õrnalt kanda

Just selle tõttu imendub MCT-õli nahka nii kergelt ja jätab selle pehmeks ning tasakaalus — ilma rasvase või kleepuva tundeta.

Jojobaõli  

Külmpressitud jojobaõli

• imendub sügavamale

• sobib küpsele ja kuivale nahale’

• Aprikoosiseemneõli

Aprikoosiseemneõli -külmpressitud neitsiõli

• Ülikerge ja kiiresti imenduv – ei jäta nahka rasvaseks, ideaalne igapäevaseks hoolduseks.

• Sobib kõikidele nahatüüpidele, sh tundlikule, kuivale ja õrnale nahale.

• Väga niisutav ja pehmendav – aitab hoida naha loomulikku niiskust.

• Muudab naha ühtlasemaks ja elastsemaks – toetab naha üldist tekstuuri.

• Rikkalik antioksüdantide ja E-vitamiini poolest – kaitseb nahka keskkonnamõjude eest.

• Rahustav ja leebe – sobib nahale, mis kipub kergesti ärrituma.

• Ei ummista poore – hea valik ka neile, kes ei talu raskemaid õlisid.

• Neutraalne lõhn – laseb eeterlike õlide aroomil ilusti esile tulla.

• Imeline baasõli massaažiks – libiseb hästi ja sobib suurematele kehapiirkondadele.

• Sobib ka näole, kaelale ja dekolteele – üks universaalsemaid õlisid.

• Toetab naha loomulikku kaitsekihti ja aitab säilitada pehmust.

Miks see sobib suurepäraselt tselluliidi hoolduseks

•  imendub kiiresti → saab teha mõnusaid, sujuvaid massaaživõtteid

• muudab naha pehmeks ja elastseks

•  toetab naha uuendumist ja ühtlasemaks muutumist

•  ei koorma ega tundu “rasked”

•  seguneb suurepäraselt tselluliidi eeterlike õlidega

Magus mandli õli (toitev ja pehme, sobib kuivale nahale)

Mustköömneõli (lisada kuni 10% – tugev antioksüdant)

 Pranarômi Le Lait Hydratant Neutre BIO Aromaself

Täiuslik kreemibaas looduslike segude valmistamiseks

Kui eelistad kreemibaasi, mitte õli, on Pranarômi neutraalne kehapiim üks parimaid valikuid.
See on bio, vegansõbralik, lõhnavaba ja äärmiselt õrn, sobides nii näo- kui kehahoolduseks.

 Miks see sobib tselluliidi segudeks?

• rikkalik Aloe vera – niisutab ja rahustab

• kakao- ja sheavõi – toidavad ja pehmendavad

• kamelia- ja aprikoosiõli – tõstavad naha elastsust

• kiiresti imenduv tekstuur

• sobib ka tundlikule nahale

• ideaalne baaskreem igasugusteks DIY-segudeks (nägu, keha, käed, juuksed)

See kreem laseb eeterlikel õlidel hästi mõjule pääseda ja annab nahale siidise, pehme tunde.

Kreemi leiad siit:Neutraalne niisutav kreem

Kuidas segu õigesti valmistada?

Paljud seostavad sõna “keemiline” ekslikult sünteetikaga – selgitame selle ära.

Eeterlikud õlid ei ole sünteetilised.
Nagu kõigil looduslikel ainetel, on ka neil oma looduslik keemiline koostis, mis mõjutab lõhna, toimet ja ühilduvust teiste õlidega.
Kui segame õlid kõigepealt keemiliselt ühtlaseks, tähendab see ainult seda, et:

• looduslikud molekulid segunevad ühtlaselt

• aroom harmoniseerub

• segu toimib nahal ühtlasemalt ja õrnemalt

Ja nüüd õige segamisjärjekord:

🟩 1. Sega eeterlikud õlid kõigepealt omavahel

See loob segule harmoonilise lõhna ja ühtlase toime.

🟩 2. Lisa nisuiduõli (E-vitamiin)

E-vitamiin hoiab segu oksüdatsiooni eest ja pikendab säilivust.
Kogused:

• 100 ml → 1 ml nisuiduõli

• 50 ml → 0,5 ml

🟩 3. Lõpuks lisa MCT-õli või Pranarômi neutraalne kreem

Sega rahulikult ühtlaseks.

Järjekord: eeterlikud õlid → E-vitamiin → baasõli/kreem

Õrn igapäevane segu (kogu kehale)

Turvaline, kerge ja sobib pikaajaliseks kasutamiseks

Kogus: 100 ml kreemi või baasõli

Retsept:

• 10 tilka greipi

• 6 tilka küpressi

• 6 tilka kadakamarja

• 4 tilka elemit

• 4 tilka basiilik linalooli

• 3 tilka patchouli’d

• 2 tilka rosmariini (ct. cineol)

• + 1 ml nisuiduõli

Kasutamine: 1–2× päevas kogu kehale, eriti duši järel.

 Intensiivne kuurisegu (ainult probleemsetele kohtadele)

Aktiivsem tugi reitele, tuharatele ja puusadele

Kogus: 50 ml kreemi või baasõli

Retsept:

• 8 tilka rosmariini (ct. cineol)

• 8 tilka greipi

• 4 tilka ingverit

• 3 tilka musta pipart

• 4 tilka atlas seedrit

• 3 tilka küpressi

• 2 tilka elemit

• + 0,5 ml nisuiduõli

Kasutamine: 1× päevas, 2–3 nädalat järjest, seejärel paus.

Paus vähemalt 1–2 nädalat

Paus annab nahale ja kudedele puhkust ning väldib ülistimulatsiooni.

Lõpetuseks

Eeterlikud õlid ei ole tselluliidi “eemaldajad”, kuid nad võivad olla imelised liitlased, kui soovid oma nahka hellitada, toetada vereringet ja parandada naha tekstuuri.
Õrn igapäevane hoolitsus ning aeg-ajalt intensiivsem kuur loovad koos rütmi, mis toetab nii nahka kui enesetunnet.

Kui soovid, valmistan need segud sulle kohapeal Bioaromaforyou’s, täpselt sinu naha ja eesmärkide järgi. Olen rõõmuga abiks!